EXPLICATION :  D'abord exécuter l'exercice à terre, puis à l'eau.
TOUJOURS FAIRE L'EXERCICE A UNE PROFONDEUR < 3 METRES.
Les 2 plongeurs face à face, l'élève fait signe ''JE N'AI PLUS D'AIR'', le moniteur avance vers lui en passant sa réserve (s'il en possède une), le saisit et lui présente l'embout fusant du haut vers le bas, (lui met en bouche en introduisant celui-ci par un coin au niveau d'une commissure de lèvres :FACULTATIF ). Le laisser au moins 3 cycles respiratoires puis au tour du moniteur de respirer, en même temps lui demander si tout va bien ''OK''. Rythme 3 / 2. Vérifier sa réserve, si non passée, le faire puis lui montrer qu'il a encore de l'air et qu'il est sur réserve. De nouveau à l'élève puis au moniteur de respirer, à ce moment lui faire signe que l'on va amorcer la remontée.
SIGNE DE FIN D'EXERCICE PAR LE MONITEUR.
NE PAS LACHER SON DETENDEUR, NI L'ASSISTE.
(Le moniteur gère la remontée en surveillant que l'élève ventile normalement, tour d'horizon + ''OK SURFACE'' => HORS SUJET.)
Refaire l'exercice en inversant les rôles, puis en augmentant la profondeur.