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Formation des initiateursLES TECHNIQUES DE SAUT.Présentation du nouvel exercice et de l'équipementSAUT DROIT et BASCULE ARRIERE. A) SAUT DROITJUSTIFICATION : mise à l'eau d'un bord ou d'un bateau. EXPLICATION : debout sur le bord, voilure de palmes
dans le vide, une main tient le masque et l'embout, l'autre la sangle de la
bouteille, vérifier le dégagement de la zone, regard droit devant, un pas en
avant puis les pieds se rejoignent, jambes tendues, dégager la zone sous l'eau,
remonter + signe OK. FAUTES : jambes écartées, pliées, petit pas, non-maintien masque / embout / bouteille, sauter. B) BASCULE ARRIEREJUSTIFICATION : mise à l'eau d'un rebord pas trop haut ou d'une petite embarcation type ''ZODIAC''. EXPLICATION : assis sur le rebord, fesses dans le vide
(ou dans l'eau si pas de rebord), FAUTES : jambes écartées ou pliées, bascule trop prés du bord, pas de maintien du masque. |
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